博客來 好書好用嗎

放下執念的50個心靈練習破盤好物

放下執念的50個心靈練習破盤好物，內容精彩，總而言之，它的評價很高！

這樣的產品真的是讓各大廠挫咧等，就是我們的主角 ，給小雅看她也說這售價真的蠻合理的。

推薦大家一本心理勵志放下執念的50個心靈練習破盤好物全書的內容大意

站長產品 放下執念的50個心靈練習破盤好物曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。

看完後有一種說不出的感動，人氣蠻不錯，真的不錯，很值得納入購物車，

不需要特地跑到外面找，在網路上很夯，購買也很便利。

放下執念的50個心靈練習破盤好物 好書推薦 博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

放下執念的50個心靈練習破盤好物 開箱文 博客來網路書店

內容簡介: 本書特色?

批判如好鬥惡犬，陳年偏見如過期麵包，恐懼是癱瘓你的怪獸，
你的負面思考都不等於你，認識思緒，學會放下，就能找回真正的自己！

「我很無趣」、「沒人喜歡我」、「萬一我搞砸了怎麼辦？」你是否因為這些想法而變得封閉？其實，它們只是一堆字串罷了，你不須讓它們主導你的生活。若能認知想法的存在，而不過度在意，便可擁有更多時間和精力來追求人生目標。

本書介紹許多幫助你放寬心境的方法；第一部分教你將想法分成觀察、記憶、批判、說故事與預設未來等五類，並學習切換到不同的想法裡；第二部分告訴你各種想法會導致的後果，讓你不再輕易受其影響；第三部分教你深入觀察你的思緒，並學習與負面想法切割。書中的練習皆取材自「接受與投入療法」（ACT），也就是不去停止或控制負面思考，只是不帶批判地觀察它，進而與你的思緒和平共處。

作者簡介馬修馬凱博士（Matthew McKay Ph.D.）

美國加州柏克萊大學萊特研究中心教授。著作及合著作品逾25冊，包括：《The Relaxation and Stress Reduction Workbook》、《Messages》、《When Anger Hurts》、《Self-Esteem》與《The Self-Esteem Guided Journal》等。加州專業心理學院（California School of Professional Psychology）臨床心理學博士。現為執業醫師，專長為焦慮、憤怒及憂鬱的認知行為治療。

博客來凱薩琳蘇特克（Catharine Sutker）專業編輯與自由作家，目前定居美國舊金山灣區。合著作品包括：《The Self-Esteem Companion》、《The Self-Esteem Guided博客來網路書店 Journal》與《The Self-Nourishment Companion》等。

博客來書店譯者簡介博客來網路書局羅倩宜

台灣大學外文系畢業，美國蒙特利國際學院口筆譯碩士。曾任總統府、行政院中英文傳譯。譯作類別廣泛，有《食物與療癒》、《10秒鐘讓自己不同凡響》、《目標設定》、《增進腦力》、《準媽媽育兒小百科》（以上世茂出版）。

放下執念的50個心靈練習破盤好物 好書推薦 博客來網路書店

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 馬修．馬凱、凱薩琳．蘇特克    新功能介紹
• 譯者：羅倩宜
• 出版社：世潮    新功能介紹
• 出版日期：2008/08/14
• 語言：繁體中文

放下執念的50個心靈練習破盤好物 評比 博客來網路書局

放下執念的50個心靈練習破盤好物

放下執念的50個心靈練習破盤好物推薦，放下執念的50個心靈練習破盤好物討論，放下執念的50個心靈練習破盤好物比較評比，放下執念的50個心靈練習破盤好物開箱文，放下執念的50個心靈練習破盤好物部落客
放下執念的50個心靈練習破盤好物那裡買，放下執念的50個心靈練習破盤好物價格，放下執念的50個心靈練習破盤好物特賣會，放下執念的50個心靈練習破盤好物評比，放下執念的50個心靈練習破盤好物部落客 推薦

放下執念的50個心靈練習破盤好物