不對稱競爭心得
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內容簡介: 像華為這樣的具有國際競爭力的本土企業是怎樣成長起來的？
怎樣解釋中國通信網絡設備制造行業改革開放的巨大成功和本土通信網絡設備制造博客來網路書局企業的快速成長？為什麼改革開放以來，在激烈的市場競爭中，通信網絡設備制造行業產生了華為、中興這樣的具有國際競爭力的世界級本土企業，而在其他行業，如彩電、制藥等行業，至少到目前為止，還沒有產生具有國際級競爭力的世界級本土企業？雖然其中一些行業，如彩電行業，開放得更早、更徹底。
關於以華為公司為代表的中國通信網絡設備企業博客來的不對稱競爭戰略的總結，是第一次將中國最具代表性的民營高科技跨國公司的成功戰略系統地呈現在學術界和企業界面前。它依據的是筆者長期擔任華為公司高級管理顧問，在日常工作中的觀察、訪談、與企業家的深入交流、親歷企業的重大事件和列席企業高層會議的記錄，並采用了華為公司大量的第一手材料。
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- 作者： 黃衛偉
- 出版社：企業管理出版社
- 出版日期：2008/11/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
中醫師：失眠者不要強迫自己入睡
(中央社記者張榮祥台南30日電)鄭姓婦女已停經，10年來卻入睡困難，1天睡4小時就醒來，被確診是慢性失眠，中醫師表示，失眠是更年期最常見的症狀之一，儘量不強迫自己入睡，避免在床上思慮規劃事情。
衛福部台南醫院中醫科醫師楊添麟指出，53歲鄭女已停經3年，晚上11時多上床，卻常等到凌晨2時至3時才能入睡，早上6時就醒來，睡不著時會伴隨煩躁感及腳熱感。
鄭女失眠的狀況時好時壞，伴有腸胃不適，常有頭晃一下就頭暈的狀況，唇色及眼結膜色偏白，舌象是舌質淡紅，舌邊稍紅，苔薄。經確診是慢性失眠，以中醫調養治療。
楊添麟表示，45歲至52歲間婦女將面臨更年期這個人生重要轉捩點，不適症狀包括潮熱、盜汗、易疲倦、肌肉關節疼痛、失眠、憂鬱、焦慮、煩躁、心悸、頭暈、頭痛、陰道乾澀、性交疼痛、頻尿、尿失禁及骨質流失。
失眠是更年期常見症狀之一；調查發現，42.1%更年期婦女會有睡眠干擾的問題，停經後期(56%)顯著高於停經前期(38.7%)。
另一項亞洲11個國家共1028位更年期婦女調查研究報告顯示，失眠及記憶力下降，是更年期第二高發生率的症狀。
台灣對更年期婦女的研究發現，更年期症狀困擾得分最高的前三項，依序是腰酸背痛、失眠及關節酸痛；症狀困擾的嚴重度則是失眠、腰酸背痛及關節酸痛。
楊添麟說，失眠婦女除服用醫師處方外，最重要的是養成良好的睡眠衛生習慣，定時入睡及起床，睡前少看電視、用電腦，不強迫自己入睡，避免在床上思慮規劃事情，以維持舒適的睡眠環境，才有希望達成逐漸減少用藥，甚至停藥的目標。1040830
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中醫師-失眠者不要強迫自己入睡-003002501.html
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